![\"\"](\"https:\/\/www.aram-clinic.fr\/blog\/web\/wp\/uploads\/2022\/10\/perdre-ses-poignees-damour-1024x576.jpg\")
<\/p>\nLes poign\u00e9es d\u2019amour sont des amas graisseux qui s\u2019\u00e9tendent des hanches jusqu\u2019au c\u00f4t\u00e9 ext\u00e9rieur de l\u2019abdomen et s\u2019\u00e9tendent dans le dos. Ce sont de petits bourrelets de graisse que vous pouvez saisir entre vos doigts comme une petite bou\u00e9e. Les poign\u00e9es d\u2019amour \u00e9paississent la taille au-dessus des hanches et affectent aussi bien les femmes que les hommes. Malgr\u00e9 le nom charmant qui leur est donn\u00e9, elles sont disgracieuses et souvent sources de complexes. Alors, quelles sont les causes des poign\u00e9es d\u2019amour et quelles sont les solutions pour les perdre ?<\/p>\n
Les poign\u00e9es d\u2019amour sont souvent dues \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire trop riche en sucre, combin\u00e9 avec un mode de vie s\u00e9dentaire. Le corps stocke les graisses lorsque l\u2019apport calorique est sup\u00e9rieur \u00e0 la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique du corps en cr\u00e9ant des accumulations de graisse dans les poign\u00e9es d\u2019amour en particulier.<\/p>\n
Le manque d\u2019exercice et la s\u00e9dentarit\u00e9 peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 l\u2019apparition des poign\u00e9es d\u2019amour. De m\u00eame, le manque de sommeil et la consommation insuffisante d\u2019eau favorisent le stockage des graisses. La g\u00e9n\u00e9tique a \u00e9galement sa part de responsabilit\u00e9. En fait, en raison de l\u2019h\u00e9r\u00e9dit\u00e9, certains sont plus susceptibles de stocker la graisse dans le ventre et les hanches et d\u2019avoir des poign\u00e9es d\u2019amour.<\/p>\n
L\u2019apparition des poign\u00e9es d\u2019amour peut \u00e9galement \u00eatre li\u00e9e \u00e0 une variation hormonale.\u00a0 Par cons\u00e9quent, elles peuvent se former apr\u00e8s la grossesse ou la m\u00e9nopause. Mais l\u2019homme n\u2019est pas \u00e9pargn\u00e9 par ce ph\u00e9nom\u00e8ne. En effet, \u00e0 quarante ans, sa masse musculaire aura tendance \u00e0 fondre en favorisant le d\u00e9veloppement des poign\u00e9es d\u2019amour.<\/p>\n
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Il existe plusieurs fa\u00e7ons vous permettant de vous d\u00e9barrasser de cet exc\u00e8s de graisse au-dessus des hanches et de r\u00e9cup\u00e9rer ainsi une taille bien mince sans aucun bourrelet disgracieux, notamment :<\/p>\n
L\u2019id\u00e9al pour perdre les poign\u00e9es d\u2019amour par le sport est d\u2019exercer deux activit\u00e9s sportives compl\u00e9mentaires l\u2019une de l\u2019autre. Vous pouvez par exemple opter pour le cardio et la natation. En effet, l\u2019activit\u00e9 cardiovasculaire peut br\u00fbler beaucoup de calories, ce qui est important pour la perte de poids. La natation, de son c\u00f4t\u00e9, est particuli\u00e8rement efficace pour se d\u00e9barrasser des poign\u00e9es d\u2019amour et affiner votre taille.<\/p>\n
Le cyclisme et le jogging sont \u00e9galement pratiques pour perdre du poids et gagner de l\u2019endurance. Les deux sports sont bon march\u00e9 et ont l\u2019avantage de mobiliser tous les muscles du corps.<\/p>\n
En plus du sport, il est fortement recommand\u00e9 d\u2019avoir une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e pour perdre vos poign\u00e9es d\u2019amour. De ce fait, il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00e9viter les lipides et de limiter les glucides, et de donner la priorit\u00e9 aux fruits, l\u00e9gumes, poisson ou \u0153ufs. Il faut aussi veiller \u00e0 s\u2019hydrater suffisamment avec de l\u2019eau et du th\u00e9 vert, par exemple, afin de favoriser l\u2019\u00e9limination des toxines.<\/p>\n
En outre, vous pouvez agr\u00e9menter certains plats d\u2019\u00e9pices, comme le cumin, qui emp\u00eache la r\u00e9tention d\u2019eau. Les fruits rouges sont riches en antioxydants. En les combinant avec une poign\u00e9e de fruits secs et un fromage blanc, c\u2019est une collation id\u00e9ale, dans le cadre d\u2019un r\u00e9gime.<\/p>\n
Lorsque la pratique du sport et une bonne alimentation ne suffisent pas pour \u00e9liminer les poign\u00e9es d\u2019amour, il y a la possibilit\u00e9 de recourir aux solutions esth\u00e9tiques. Lors de votre consultation avec un m\u00e9decin, celui-ci vous proposera la solution la plus adapt\u00e9e \u00e0 votre cas et \u00e0 vos attentes. Toutefois, voici les deux solutions les utilis\u00e9es pour \u00e9liminer les poign\u00e9es d\u2019amour :<\/p>\n
La liposuccion est l\u2019option qui s\u2019adresse aux patients dont les poign\u00e9es d\u2019amour d\u00e9bordent visiblement au-dessus des hanches. Elle permet de maigrir et redessiner la taille \u00e0 la fois. Si les poign\u00e9es d\u2019amour sont plus discr\u00e8tes, une m\u00e9thode chirurgicale moins invasive comme la liposuccion douce peut \u00eatre pratique.<\/p>\n
V\u00e9ritable alternative m\u00e9dicale \u00e0 la chirurgie esth\u00e9tique, la cryolipolyse aide \u00e0 r\u00e9duire la graisse du haut des hanches. Elle convient aux patients minces avec de petites poign\u00e9es d\u2019amour inesth\u00e9tique. La cryolipolyse est le fait de d\u00e9truire les adipocytes (cellules graisseuses) par le froid. C\u2019est une technique qui aide efficacement \u00e0 perdre les poign\u00e9es de l\u2019amour, bien qu\u2019elle ne soit pas accessible \u00e0 tous. En fait, les personnes ob\u00e8ses ou celles \u00e0 faible teneur en graisse ne peuvent pas recourir \u00e0 ce type de m\u00e9decine esth\u00e9tique.<\/p>\n
D\u2019autres solutions esth\u00e9tiques peuvent \u00e9galement \u00eatre appropri\u00e9es pour enlever la graisse : Accent Prime<\/strong> combinant les ultrasons et la radiofr\u00e9quence ou le syst\u00e8me ONDA Coolwaves<\/strong> \u00e9mettant des micro-ondes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les poign\u00e9es d\u2019amour sont des amas graisseux qui s\u2019\u00e9tendent des hanches jusqu\u2019au c\u00f4t\u00e9 ext\u00e9rieur de l\u2019abdomen et s\u2019\u00e9tendent dans le dos. Ce sont de petits bourrelets de graisse que vous pouvez saisir entre vos doigts comme une petite bou\u00e9e. Les poign\u00e9es d\u2019amour \u00e9paississent la taille au-dessus des hanches et affectent aussi bien les femmes que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":76,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n